为进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生分类疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升学生积极的心理品质和心理健康素养。12月17日晚19：00，商学院组织师生观看由中共河南省委教育工委办公室、河南省教育厅办公室举办的主题为“为心灵减压 为成长赋能”的心理健康公开课。

 通过此次公开课学习，学院师生感悟颇深，也学习到很多，以下为部分观看心得展示：

商学院教师施雨静说：“这次心理健康公开课活动使我受益匪浅，它让我深刻认识到心理健康对于我们成长的重要性。活动中，通过专家生动有趣的讲解，我学会了如何有效地减轻压力，并增强自我赋能。这些实用的心理技巧，将帮助我以更积极的心态去面对生活中的各种挑战。”

营销2301班6#328寝室：

电商2204班李亚昕说：“这堂课的讲解深入浅出，生动有趣。主讲老师通过案例分析等方式，让我们更加直观地了解各种情绪和心理现象的本质和特点。同时，他还分享了许多实用的技巧和方法，如深呼吸放松法、冥想训练等，这些方法简单易行，可以帮助我们有效地缓解压力和焦虑。”

物流2201班马媛珂说：“我们的社会日新月异，不断有新的内容、新的语言、新的技巧出现并造成心灵负担，这对于我们每个人来说都是巨大的挑战，我们只有不断地学习，不断地充实自己，不断地挑战自己，才会有足够的信心走向成功。所以，我们必须努力学习并提高自己的心理学基础知识，掌握科学的适应症，只有这样，我们才能以正确的态度对待生活中的挫折和失败，勇于接受并正确面对困难。”

电商2301冯珍珍说：“观看《为心灵减压力 为成长赋能》心理健康公开课受益匪浅，面对压力时，我们需要学会调整心态，积极寻求解决方案。同时，也教会如何为自己的成长赋能，提升自我认知和自信心。通过学习，学会更好地管理情绪、释放压力，从而更好地面对生活中的挑战。这次学习让同学们更加坚定地走向成长的道路，可以通过放松、合理宣泄、转移注意力、主动控制、求助这五种方式来处理我们的压力，每个人都应感恩自己，尊重生命，为自己的未来增添了更多的可能性，整合情绪，迎接未来！”

本次公开课既是一堂沉浸体验的思政大课，更是一场入脑入心的心灵之旅。商学院高度重视，统筹工作安排，认真组织各班学生全程观看，扩大受益面和影响力，使学生逐步养成良好的心理品质，在完成学业的同时，把自己塑造成一个有健康心理品质的人。